Я дипломированный психолог-консультант и немедицинский психотерапевт.
А когда-то была человеком, который хотел пойти к психологу, но никак не мог себя заставить, ссылаясь на занятость, более важные траты или недостаточность проблем.
Я рада, что набралась смелости встретиться с собой. Было местами неприятно, но это того стоило!
А главное, помогло не только в решении проблем, но и в определении профессиональной сферы.
Наша терапия не будет строиться на идее «починить» вас. Да, у всех есть негативные опыты в прошлом, которые повлекли за собой проблемы, мешающие жить сейчас. Изменить прошлое не получится, а вот его последствия — вполне. И это уже выбор.
Мне интересны люди.
Дело пойдет быстрее, если кто-то будет первое время находиться рядом, направлять и поддерживать. А потом вы поедете сами.
Думаю, интересоваться собой и быть к себе внимательным — такой же навык, как езда на автомобиле.
Было бы замечательно, если бы это не пришлось обозначать отдельно, но пока так.
Если хотите узнать меня получше и понять, подходим ли мы друг другу — предлагаю послушать выпуск подкаста на тему депрессии, где я была в качестве гостя.
Когнитивно-поведенческая терапия — одна из наиболее изученных и эффективных методик психотерапии.
КПТ — вид краткосрочной терапии. Наше внимание будет сосредоточено на настоящем, но изучать ваш предыдущий опыт мы тоже будем. Это нужно для понимания истоков негативных паттернов мышления. После этого мы сможем начать работу по их изменению.
Стандартный формат:
Сессия 50 минут, один раз в неделю.
Более редкие встречи, как правило, менее продуктивны.
Консультирую
очно (Москва, м. Китай-город)
очно (Москва, м. Китай-город)
и онлайн
Онлайн:
4000 ₽/€45/$45
Очно:
4500 ₽
4000 ₽/€45/$45
Очно:
4500 ₽
Трудности в отношениях или сексе
(LGBT-friendly)
(LGBT-friendly)
С чем я работаю
Низкая самооценка
Проблемы с контролем поведения
Тревожные и депрессивные состояния
Фобии, панические атаки
Навязчивые мысли и действия
Расстройства пищевого поведения
Расстройства личности (долгосрочная работа)
Зависимости
1. Уважение достоинства и ценности всех людей, прав граждан на неприкосновенность частной жизни, конфиденциальность и самоопределение
Я использую только ту информацию, которой вы делитесь со мной на сессии, не стремлюсь получить её через социальные сети или третьих лиц. Кейсы клиентов обсуждаю только анонимно, в рамках консультаций со старшим наставником — супервизором
Я публикую правила работы на сайте и вы можете ознакомиться с ними до начала терапии. Например, если сессия не состоится из-за меня, то следующую проведём бесплатно
2. Четкое обозначение обязательства перед вами и стремление действовать согласно им
4. Стремление принести пользу клиенту и забота о том, чтобы не причинить вреда
Если я пойму, что проблема вне моих компетенций — помогу в подборе другого специалиста
3. Внимательное отношение не только к вам, но и к себе
Еженедельная работа ограничена 20 клиентами, чтобы у меня было достаточно ресурса на качественную работу с каждым
Я являюсь Членом Ассоциации Когнитивно-Поведенческой терапии и работаю в рамках её Этического кодекса.
Основные принципы моей работы:
Этика и принципы
Образование
- НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа» по программе «Практическая психология: основы диагностики и психологического консультирования личности» (900 часов) с отличием и правом консультирования
- Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Базовый курс КПТ (260 часов)
- Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского. Когнитивно-поведенческая групповая терапия: принципы, этапы, техники (36 часов)
- Повышение квалификации по программе «Системная сексуальная терапия» (82 часа)
- Университет сексологии РНСО, курс «Гендерная инконгруэнтность» (работа с транс-людьми)
- Работа со шкалами обратной связи в психотерапии (21 час)
- Цикл лекций «Травма и восстановление» у Джудит Герман (12 часов)
- Цикл лекций по теории привязанности (36 часов)
- Курс по работе с ЛГБТ+ персонами (Ведущие: Кир Фёдоров и Марина Кожина)
- Повышение квалификации «Работа с группами. Основы управления динамическими групповыми процессами.» (72 часа)
- Курс Максима Милославского «Базовые Принципы и Техники Схема-терапии» от Школы Чистых Когниций
- Для повышения квалификации я еженедельно супервизируюсь — лично встречаюсь с опытным психологом-наставником для обсуждения клиентских случаев из своей практики (без раскрытия личности клиента).
- В процессе обучения в 2025: Психодемия, Клиническая психология (двухлетняя программа переподготовки); Московский Институт Схема Терапии, сертификационный курс по схема-терапии
Консультация
Если по любым причинам я не смогу взять вас в терапию, то порекомендую коллег, которым доверяю.