обо мне
форматы работы и стоимость
записаться на консультацию
образование
кому подойдёт
Когнитивно-Поведенческая
и Схема-терапевтка
Когнитивно-Поведенческая
и Схема-терапевтка
и Схема-терапевтка
Посмотрите короткое видео,
чтобы познакомиться со мной получше
чтобы познакомиться со мной получше
(обо мне)
давайте познакомимся
(5)
(4)
(3)
(2)
(1)
✻ Консультирую с 2021 года
провела более 2200 сессий
провела более 2200 сессий
✻ Член ассоциации
Когнитивно -Поведенческой
Терапии
Когнитивно -Поведенческой
Терапии
✻ Специализируюсь на работе с Биполярным
расстройством и СДВГ и сама научилась жить
с ними классную жизнь
расстройством и СДВГ и сама научилась жить
с ними классную жизнь
✻ Использую только методы с доказанной
эффективностью
эффективностью
✻ Если хотите узнать меня получше
и понять, подходим ли мы друг другу —
предлагаю послушать выпуск подкаста на тему
депрессии, где я была в качестве гостя
и понять, подходим ли мы друг другу —
предлагаю послушать выпуск подкаста на тему
депрессии, где я была в качестве гостя
кпт и схема терапия
4+ лет опыта
я помогаю вам обрести гармонию с собой
и своими внутренними ощущениями:
как в моменте, так и на протяжении всей жизни
и своими внутренними ощущениями:
как в моменте, так и на протяжении всей жизни
Zero Block
Click "Block Editor" to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.
Tilda Publishing
create your own block from scratch
Стандартный формат: Сессия 50 минут,
один раз в неделю. Более редкие встречи,
как правило, менее продуктивны.
один раз в неделю. Более редкие встречи,
как правило, менее продуктивны.
Стандартный формат: Сессия 50 минут,
один раз в неделю. Более редкие встречи,
как правило, менее продуктивны.
один раз в неделю. Более редкие встречи,
как правило, менее продуктивны.
КПТ - терапия
очно
5500 рублей
5000 рублей
онлайн
очно
5500 рублей
5000 рублей
онлайн
Схема-терапия
я работаю в двух форматах
(форматы работы и стоимость)
// краткосрочная работа
// Долгосрочная работа в подходе
что мне выбрать?
(разница в подходах)
✻ КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) помогает «здесь и сейчас»
Когда хочется изменить конкретные привычки и мысли, которые мешают жить сейчас
Подходит, если вы:
– Хотите справиться с тревогой, паническими атаками, фобиями;
– Научиться управлять стрессом или навязчивыми мыслями;
– Научиться управлять стрессом или навязчивыми мыслями;
– хотите быстрее найти рабочие стратегии, которые реально облегчат жизнь.
– Научиться управлять стрессом или навязчивыми мыслями;
– Научиться управлять стрессом или навязчивыми мыслями;
– хотите быстрее найти рабочие стратегии, которые реально облегчат жизнь.
КПТ — это как набор инструментов: вы учитесь замечать свои мысли, проверять их и заменять на более здоровые,
а также пробуете новые модели поведения.
а также пробуете новые модели поведения.
✻ Схема-терапия идёт глубже: она помогает разобраться с корнями повторяющихся трудностей, которые тянутся из прошлого
Когда больше подойдёт
схема-терапия
схема-терапия
Подходит, если вы:
– постоянно сталкиваетесь с одними и теми же проблемами в отношениях или на работе;
– чувствуете хроническое недовольство собой, низкую самооценку, пустоту;
– застреваете в деструктивных сценариях («опять всё как всегда»);
– хотите лучше понять свои эмоции и научиться быть к себе бережнее.
– чувствуете хроническое недовольство собой, низкую самооценку, пустоту;
– застреваете в деструктивных сценариях («опять всё как всегда»);
– хотите лучше понять свои эмоции и научиться быть к себе бережнее.
Схема-терапия — это не просто про «починить» симптом, а про то, чтобы научиться видеть свои внутренние части, заботиться о них и постепенно перестраивать фундамент.
(образование)
где и чему я училась?
